Durant mes années de pratique de la méthode Tomatis, enrichit plus récemment, d'un
coaching individualisé, j'ai vu un grand nombre de personnes se remettre à peindre, à dessiner, à chanter, à créer des objets, à écrire de la poésie, alors même que ça ne leur arrivait plus
!
Pourquoi ? Voici des réponses
L'énergie de la créativité
Avoir de la créativité, suppose d'abord d'avoir un élan de vie, de l'énergie, du désir
avoir « en- vie » de créer !
Cependant, pour fonctionner en termes de créativité, de mémorisation, et de traitement des informations, notre cerveau a besoin d’être en permanence « bombardé » de stimulations sensorielles. Ces stimulations sont une véritable recharge corticale ! Or, 80% de cette énergie est apportée par l’oreille ! Celle-ci fait office de récepteur capable de convertir l’énergie acoustique en une énergie électrique nerveuse qui va « recharger » le cerveau et tout le corps, un peu comme une dynamo…
La méthode Tomatis consiste à écouter de la musique par un procédé électronique qui fait« travailler les muscles de l'oreille moyenne » ce qui stimule le cerveau
-> En redonnant à l’oreille la capacité de dynamiser le cerveau, on permet à la personne de développer sa créativité, de retrouver un élan de vie.
Les fréquences de la créativité
Les fréquences aiguës, d’après le Pr Tomatis, stimulent principalement le psychisme, alors que les graves touchent davantage le corps.
C 'est pourquoi, il a sélectionné des musiques (principalement celles de Mozart*) qui sont jouées par des instruments à cordes, tels que les violons, car elles contiennent beaucoup d'harmoniques aiguës.
Pouvoir être présent
Créer est une action qui s'incarne dans le présent. Il faut être attentif, concentré pour créer, et disponible mentalement. Les tensions, les soucis, les peurs accaparent l'énergie et l'attention, rendant plus difficile l’accès à la créativité. ( sauf pour certains artistes qui vivent dans leur art, une soupape, un échappatoire à leur souffrance, une transmutation de leur souffrance )
La méthode Tomatis produit un effet de relâchement des tensions ; au fur et à mesure des séances d'écoute de la musique, les personnes « posent des valises » se libèrent et se sentent plus présents, plus clairs, régénéré.
Il se trouve qu'il y a une des racines du nerf vagal dans l'oreille moyenne. En faisant travailler celle ci, ce système vagal se ré- harmonise.
C 'est lorsqu'on est détendu, tranquille que les nouvelles idées arrivent n'est ce pas ?
Ecouter de la musique
Combien d'entre vous passent 1 h ou 1 h 30 par jour à écouter de la musique ? Sans doute peu !
Et bien, le fait même d'ouvrir un espace et un temps dans sa journée pour recevoir la musique thérapeutique ( il s'agit bien de recevoir la musique ) crée une rupture dans le quotidien (souvent rempli par différentes tâches et contraintes …) cette rupture fait la place pour de nouveaux possibles
Durant l'écoute, il est conseillé de se laisser aller ou … de dessiner ! de faire des collages, des puzzles … autant d'activité créatives souvent délaissées par manque de temps ou parce que ce n'est pas «utile » !
Lors du coaching de l'écoute qui est inclus dans le programme « Ouvrir l'écoute » je guide pas à pas différentes possibilités pour se laisser aller à dessiner peindre, faire des collages, sans aucune intention de résultat. Chacun retrouve alors « son âme d'enfant » et un certain plaisir à utiliser les couleurs, librement.
Témoignage d’Émilie
« Cela faisait longtemps que je n'avais pas pris un feutre ! J'ai trouvé ça super agréable et je me suis dit que j'allais continuer. Depuis, j'ai entrepris de créer mes propres mandalas et régulièrement, je bricole. Cela rééquilibre ma vie et m'apaise beaucoup » Emilie
La pratique de l'audio vocal
La méthode Tomatis comprend une période durant laquelle ce n'est plus la musique qui stimule le cerveau mais sa propre voix !
Ainsi, chacun pratique la lecture à haute voix en s'écoutant avec un casque. Cela crée une grande stimulation, une nouvelle écoute de soi, le goût de parler, de communiquer et souvent de chanter.
Il n'est pas rare du tout que les personnes se surprennent à fredonner de plus en plus, même celles qui pensaient qu'elles chantaient faux !
D'ailleurs, du fait de la stimulation de la latéralité auditive à droite, les problèmes de manque de justesse dans la voix chantée s'atténuent ou même disparaissent. Cela vient du fait de l'entrainement à une meilleure discrimination des hauteurs de son et que la justesse fine est surtout traitée dans l'hémisphère gauche spécialisée, entre autre dans la précision des hauteurs.
Cet entrainement à la parole, surtout lorsqu'il est guidé comme je le propose durant 4 semaines d'explorations de la voix et de jeux de parole, ouvre et dynamise merveilleusement.
En changeant leur façon d'écouter, les personnes qui n'aiment pas leur voix la découvre tout à fait
autrement. C 'est l'occasion d'une nouvelle rencontre avec soi même et de se pacifier ... En savoir plus sur l'audio
vocal
Témoignage de Cécile
«J'ai pris confiance dans ma
parole et dans ma voix, elle est devenue un baromètre de mon état.J’ose beaucoup plus et en plus, on m'écoute davantage ! » Cécile
Pour conclure ...
Il y aurait encore beaucoup à dire !
Avoir confiance en soi, se sentir légitime dans l'expression de sa créativité est indispensable pour oser créer pour exprimer sa singularité. J'ai d’ailleurs enregistré une vidéo à ce sujet ICI
Le coaching de l'écoute apporte les outils pour stimuler ces qualités en créant une relation plus proche avec soi même, de façon à ce que le regard des autres ne soit plus limitant.
Ouf, que c'est libérateur !
Les stress relâchés, l'énergie disponible, le désir stimulé, les capacités et les ressources devenues plus accessibles ainsi qu' une meilleure confiance en soi et un essentiel retrouvé :
voilà les pré-requis à une créativité bien vivante !
Et c'est justement cela qu'entre autre, la méthode Tomatis apporte ... 😊
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